想清爽一下?來點纖維質吧!【和風蘋果沙拉🥗】

 

外食吃多了覺得膩口沒食慾，想要吃點清爽的東西卻在美食沙漠中找不到方向。簡單的組合無論是當點心或是早午餐都很適合，滿足因常吃外食而缺乏纖維質的身體!

♦️【和風蘋果沙拉】準備食材：

1.4片整葉萵苣(可依喜好增減)

2.1/4顆蘋果(可依喜好增減)

3.1顆水煮蛋(可依喜好增減)

4.市售和風柚子醋

♦️【和風蘋果沙拉】食譜作法：

1.將萵苣洗淨手撕成好入口的大小

2.蘋果依喜好切丁或切塊增加沙拉口感

3.蛋白質來源的水煮蛋切成喜歡的大小

4.最後依個人口味添加和風柚子醋

清爽的【和風蘋果沙拉🥗】就完成啦~~

悶熱沒食慾或是想大口吃菜的時候，和風蘋果沙拉就是你的好碰油!

如果覺得飽足感或澱粉攝取量不夠，可以搭配玉米片或麥片一起服用喔~~